L'autosuggestion, c'est quand on se répète des phrases positives à soi-même pour se donner confiance ou se motiver. Par exemple, dire 'je vais y arriver' plusieurs fois avant de faire quelque chose qui nous stresse.
"Avant son oral, Léa pratique l'autosuggestion en se répétant mentalement : 'Je suis calme et bien préparée'."
"Chaque matin, Thomas utilise l'autosuggestion en se disant : 'Aujourd'hui sera une bonne journée' pour commencer positivement."
"Pour améliorer ses performances au tennis, Camille visualise ses gestes parfaits : une forme d'autosuggestion par l'image."
Notre IA remplace les mots répétitifs par des synonymes adaptés au contexte.
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